ÃŽn schimb, un studiu din 2014 sugerează că o doză de 30 de grame de proteină după exerciÈ›iu fizic îmbunătățeÈ™te gradul de sinteză al proteinei în cazul celor treatment urmează un regim alimentar cu un nivel scăzut de calorii. [1]-Caseina – proteină cu absorbÈ›ie lentă, extrasă to… Read More